Вопрос 1. Что такое страх
Источник youtube.com (рекомендовано для просмотра за пределами г. Норильска):
Источник НГИИ (рекомендовано для просмотра в г. Норильске (локальный трафик):
Существует легенда о том, как Александр Македонский отбирал воинов в свою армию. Она гласит, что Александр создавал опасную ситуацию и, в зависимости от физиологической реакции претендента, принимал положительное или отрицательное решение. Есть разные версии этой легенды. По одной из них он делал выпады мечом перед лицом соискателя, по второй – хлестал его по щекам, по третьей – запускал в комнату со львом или тигром. Если лицо претендента краснело – его принимали, если бледнело – отказывали. Как показывают результаты современных научных исследований, целью столь незатейливого тестирования была выбраковка среди экзаменуемых тех, кто в минуту опасности испытывал страх.
Всё дело в том, что каждая эмоция играет в нашем эмоциональном репертуаре уникальную роль и имеет характерные биологические отличительные признаки. Так, в гневе человек краснеет, в то время как в страхе, напротив, – бледнеет. Как пишет Даниэль Гоулман в книге «Эмоциональный интеллект»: «В минуту гнева кровь приливает к кистям рук, позволяя быстрее и легче схватить оружие или нанести удар врагу». При этом частота сердечных сокращений увеличивается, а выброс адреналина обеспечивает нас зарядом энергии, достаточной для решительных действий.
Когда же нас охватывает страх, то «кровь устремляется к большим скелетным мышцам, в частности, к мышцам ног, помогая быстрее убежать от опасности». При этом кровь отливает от головы, лицо бледнеет, всё это сопровождается ощущением холода, когда от страха буквально «кровь в жилах стынет».
Сколь тонкие физиологические подробности, сопровождающие эмоции, стали доступны благодаря современным методикам, используемых учеными при проведении научных исследований. И как мы видим, они экспериментально подтверждают результаты методов, которыми Александр Македонский пользовался, что называется, по наитию.
Поговорим о страхе. Страх – это эмоция, которая возникает в ситуации действительной или воображаемой опасности и проявляется в том, мы пребываем в состоянии ожидания неблагополучного развития событий.
Судя по родственным словам других близких языков, первоначальное значение слова «страх»– «оцепенение», «остолбенение» от ужаса.
Внешние проявления сильного страха были описаны Ч. Дарвином еще в XIX веке, в работе «Выражение эмоций у человека и животных». В числе таких проявлений –дрожание рук, ног, нижней челюсти. Срывается голос, широко раскрываются глаза, при этом нижнее веко напрягается, а верхнее слегка приподнимается. Брови приподнимаются и становятся почти прямыми. Их внутренние углы сдвигаются друг к другу. На лбу появляются горизонтальные морщины.
При страхе восприятие затормаживается, теряет целостность и становится тоннельным. Замедляется и становится ригидным мышление. Ухудшается память, уменьшается объем внимания. Ослабевает самоконтроль. Описывая свой страх, люди говорят, что у них «сердце ёкает» и «душа в пятки уходит».
Как метко подмечает П. Экман: «Изучению страха было посвящено больше исследований, чем изучению любой другой эмоции, возможно, потому, что страх легко вызвать практически у любых животных, включая крыс (ставших любимыми объектами исследований по причине их плодовитости и низких затрат на их содержание)».
В специализированной научной литературе для обозначения страха используется термин фо́бия (от др.-греч. φόβος «страх»). Любопытно, что список фобий насчитывает более 200 наименований и включает в себя всевозможные, порой самые экзотические страхи, которым подвержен человек: начиная с аблютофобии – боязни умывания и заканчивая ятрофобией – боязнью врачей. У каждого из нас есть множество страхов, и нет ни одного человека, который чего-нибудь бы да не боялся. Есть страхи, которые свойственны каждому человеку, например, страх смерти. Есть – индивидуальные, например, страх публичных выступлений. И если основательно покопаться в нашем прошлом, то можно без труда выяснить, что в основе большинства наших поведенческих привычек лежит тот или иной страх.